* Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

* Сократите время пребывания в местах массового скопления людей и общественном транспорте.

* Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания: чихают, кашляют.

* Тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа.

* Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку.

* Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

* Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука.

* В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, к вирусам гриппа, используйте (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.

* В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

* Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

#центрмолодёжирефтинскийзож

#профилактикагриппа