Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:

- увеличивает продолжительность жизни;
- способствует сохранению психического здоровья;
- обеспечивает здоровье сердца;
- снижает риск ожирения, диабета;
- улучшает состояние кишечника;
- улучшает иммунитет.

#центрмолодёжирефтинскийзож