Каждый день ваше сердце перекачивает 7600 литров крови без секунды отдыха.

Позаботиться о своем сердце просто:
• Следите за уровнем артериального давления. Оптимальное 120/80 и ниже.
• Контролируйте уровень холестерина в крови.
• Контролируйте уровень сахара в крови.
• Проходите диспансеризацию и профосмотры.
• Не ленитесь. Физическая активность от 30 минут в день улучшает работу сердца и уменьшает риск инфаркта и инсульта.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Следите за режимом питания.

Профилактика заболеваний сердца и сосудов в целом не представляет сложности. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!

Больше информации: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-z..

#уралздоров #здоровыйурал