С 31 августа по 6 сентября 2026 года в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей . Её цель — помочь ребятам и их родителям сформировать полезные привычки, которые станут основой крепкого здоровья в будущем .

Почему это важно?

Статистика тревожна: по данным ВОЗ, около 80% подростков в России недостаточно физически активны . На фоне спада двигательной активности наблюдается рост числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей . Детское ожирение сегодня затрагивает уже 480 тысяч школьников, и среди старшеклассников этот показатель на 60% выше, чем среди младшеклассников .

Время, проведённое за гаджетами, и высокая учебная нагрузка способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания и нарушению психоэмоционального состояния .

Что могут сделать родители?

В рамках Недели специалисты напоминают о ключевых правилах, которые помогут сохранить здоровье детей :

- Режим дня — сон не менее 8–9 часов, своевременный отход ко сну

- Регулярная физическая активность— ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, подвижные игры

- Сбалансированное питание— больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников белка, меньше сладостей и фастфуда

- Снижение экранного времени— ограничьте время перед телевизором, компьютером и гаджетами

- Личная гигиена — регулярное мытьё рук, уход за телом и зубами

- Благоприятная атмосфера в семье— поддержка и понимание снижают уровень стресса и укрепляют иммунитет

- Регулярные профилактические осмотры— своевременное выявление заболеваний позволяет начать лечение на ранних стадиях

Главный пример — родители! Дети перенимают привычки у взрослых, и совместный семейный досуг формирует правильные ориентиры для гармоничного развития . Начните новый учебный год с заботы о здоровье своих детей!